Enter your keyword

2 способа «ускорить» наш мозг

2 способа «ускорить» наш мозг

Андрей Курпатов — врач-психотерапевт, председатель совета директоров ГК «Красный квадрат», президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума», автор более сотни научных работ, создатель системной поведенческой психотерапии и методологии мышления.

В своей лекции для проекта Design Prosmotr, ученый делится интереснейшими наблюдениями, которые говорят о том, КАК ЗАСТАВИТЬ МОЗГ придумывать больше гениальных идей.

Мы подробно описали оба метода ниже, но начать следует с азов! Итак…

ККАК ВЫ ДУМАЕТЕ?

Мы привыкли считать, что наш мозг находится в максимальном напряжении в тот момент, когда мы усердно решаем какие-то задачи, думаем, заняты мыслительной деятельностью. Так вот это не так.

На схеме ниже продемонстрированы 3 состояния, в которых может пребывать наш мозг. На самом нижнем (третья сверху) примере продемонстрирован как раз мозг в состоянии мыслительной деятельности. На втором — мозг во время медитации. А на самом верхнем (там, где, мы думали, изображено бурное размышление) — так называемый, «пассивный режим».

Таким образом, наш мозг находится в наиболее загруженном состоянии и тратит больше энергии, когда мы ничего не делаем.

— Отсюда, — объясняет психотерапевт, — и берется усталость на выходных, когда весь день слонялся без дела по дому.

Но иногда мы впадаем в это состояние прямо посреди какого-то занятия.

Бывало ли с вами такое, что во время чтения вы переворачиваете страницу и понимаете, что не помните содержания предыдущей? Это очередная иллюстрация «Дефолтного» состояния нашего мозга. То есть ваш мозг был «отключен», пока вы читали и всё это время он о чем-то думал.

О чем же?

ТО ВАС ПОЧЁСЫВАЕТ?

По природе люди — обезьяны. Это объясняет, как мы думаем, выстраиваем связи и в принципе живем. А живем мы стаями.

Ранее, когда наши предки могли выражать симпатию, только вычесывая друг другу блох, вопрос количества «друзей» был вопросом выживания. А дружба как раз и строилась на вычесывании. Чем больше друзей у самца — тем он большую играет роль в стае. Чем больше у самки — тем выше ее социальный статус.

Так люди стали социальными, а наш мозг стал думать в рамках «внутренних стай», или 3-х типов мышления (подробнее о них в полной лекции на 51 минуту).

Мозг наших предков развивался пропорционально количеству «социальных связей», которые возникали в их жизни. Среднее количество таких связей было 30-50 особей. Величина среднего круга связей (то есть стаи) современного человека — 150-200 особей, но «качество» этих связей оставляет желать лучшего.

И вот именно о построении этих связей заботится та самая «Дефолт-система» головного мозга (та самая, которая работает, пока мы не заняты серьезными мыслительными процессами).

Теперь, когда ваш друг спрашивает вас, о чем вы думаете, когда вы просто залипли в одну точку, скажите ему: «Я думаю о человечестве!»

Действительно, наша «Дефолт-система» — это как список друзей Вконтакте внутри нашего мозга, который сам за собой следит и включает в себя ваши новые связи.

22 СПОСОБА «УСКОРИТЬ» РАБОТУ МОЗГА

Исходя из этих механик, Андрей Курпатова выделяет два способа, как мы можем увеличить эффективность нашего мозга:

ППЕРВЫЙ — конструкторский

Усложнение связей внутри «Дефолт-системы» мозга — верный путь к его развитию. Для современного человека это может быть весьма проблематично, так как он напрямую связан с общением. По сравнению с 2007 годом, когда человек проводил около 4 часов в день у экрана телевизора, а 6 часов тратил на общение с людьми, сегодня среднестатистический житель России тратит по 2 часа на общение, тогда как 8 часов посвящает экрану компьютера и смартфона.

Такое вот помешательство здорово помогает Digital-революции, но значительно способствует отупению наших мозгов, так как первый способ развития мозга — увеличение количества и качества ваших «социальных связей».

Именно так! Чем больше у вас друзей, чем вы их лучше знаете, тем ваш мозг «круче» и «мускулистее».

ВВТОРОЙ — содержательный

Если вы хотите, чтобы ваш мозг выдавал больше гениальных идей, в него нужно загрузить много хорошего материала!

Самый прямой способ «ускорить» генерацию идей и мыслей для решения больших задач — жадно и голодно «вливать» тонны информации по интересующей вас теме в голову, погрузиться в нужную «среду».

Так, чем больше исходных данных получит ваш мозг, тем более эффективно он станет решать поставленные задачи.

А систематическая загрузка гениального материала в мозг способна превратить вас не только в гиганта мысли, но и хорошего собеседника.

Так что проводите время с пользой! Открывайте новые возможности! А мы вам в этом поможем.

Поделиться в соц. сетях: